【あなたはどっちタイプ？】

「私、水も飲んでるし食べる量も多くないのに痩せない…」
実はそれ、
食べる量だけではなく【体質】が関係しているかもしれません！
太りやすいタイプは大きく分けて
🍚 糖質で太りやすい人
🥩 脂質で太りやすい人
がいると言われています。

【糖質で太りやすい人】
✔ ご飯・パン・麺類が好き
✔ 甘いものがやめられない
✔ 食後に眠くなる
✔ むくみやすい
そんな方は糖質の摂り方を見直すことが大切✨

【脂質で太りやすい人】
✔ 揚げ物やこってり料理が好き
✔ お肉やチーズをよく食べる
✔ 便秘気味
✔ ダイエットしてもなかなか落ちない
そんな方は脂質の質や量を意識することがポイント✨

でも実は…
どちらのタイプにも共通して大切なのは
✔ 腸内環境を整える
✔ 水分をしっかり摂る
✔ 良質な睡眠
✔ 適度な運動
です😊
闇雲に食事を減らすのではなく、
まずは自分の体質を知ることがダイエット成功への近道✨
salon de Luxeでは
お客様のお悩みや生活習慣に合わせて
無理なく続けられる美容習慣をご提案しています💕
「何をしても痩せない…」
そんな方はお気軽にご相談ください📩

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